다보스병원

안녕하세요. 다보스병원입니다.

다보스병원 정형외과의 정환익 과장님께서 2023년 12월 16일 21:00경 비온뒤 의학채널에 출연하셨습니다.

현대인들이 대부분 경험하고 있는 라운드숄더, 척추후만증, 거북목에 대한 주제에 대한 이야기로 이를 교정할 수 있는 운동에 대해서도 자세하게

알려주셔서 이러한 주제로 인해 고민을 겪고 있는 분들에게 많은 도움이 되셨을거라 생각이 됩니다.

근육 강화 운동을 하기 전에 미리 충분히 스트레칭을 해주고 난 후 근육을 강화하는데 도움이 되는 운동인 중하부 승모근 운동과 전거근 운동을 

꾸준하게 한다면 교정하는데 높은 효과를 얻을 수 있다고 하셨는데요.

​이야기 후에는 시청자들의 질문을 살펴보는 시간을 가져 일상 속에서 흔히 가졌던 고민들을 해소하는데

도움이 될 수 있도록 꼼꼼하게 답변해주셨습니다.

목을 뒤로 젖혀주는 스트레칭을 해야하는지 고민을  겪고 있는 시청자분의 질문에 정환익 과장님께서는 사람들이 스트레칭을 하기 위해서 흔히 

하는 동작인 목을 뒤로 젖혀주는 행동보다는 턱을 당겨주는 것이 좋은 스트레칭이 될 수 있다고 말씀해주셨습니다.

​또한 가슴 근육이 짧아져서 통증이 발생하게 될 수 있는지 묻는 질문에는 그럴 수 있으며 운동이나 스트레칭을 통해서 짧아진 가슴 근육을 되돌리

도록하면 통증도 좋아질 수 있다고 답변해주셨는데요.

​그 외에도 다양한 시청자분들의 질문에 하나하나 성심성의껏 알려주셨으니 궁금하신 분들은 영상을 통해

보다 자세한 부분들을 확인해보셔도 좋을 것 같습니다.